| Манная крупа, удобренная | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.8% | 585 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9.3% | 300 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.6% | 500 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.811 мг | 1.5 мг | 54.1% | 15% | 185 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.571 мг | 1.8 мг | 31.7% | 8.8% | 315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 3.2% | 862 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.4% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 261 мкг | 400 мкг | 65.3% | 18.1% | 153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.99 мг | 20 мг | 30% | 8.3% | 334 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186 мг | 2500 мг | 7.4% | 2.1% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Магний, Mg | 47 мг | 400 мг | 11.8% | 3.3% | 851 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 4.7% | 588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.36 мг | 18 мг | 24.2% | 6.7% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.619 мг | 2 мг | 31% | 8.6% | 323 г |
| Медь, Cu | 189 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 5.3% | 529 г |
| Селен, Se | 89.4 мкг | 55 мкг | 162.5% | 45.1% | 62 г |
| Цинк, Zn | 1.05 мг | 12 мг | 8.8% | 2.4% | 1143 г |
Энергетическая ценность Яблочный пирог составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».