| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 50 г |
| Груша (Варка без слива) | 100 г |
| Сок апельсиновый | 30 г |
| Цедра апельсиновая | 2 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 10.8% | 728 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.5% | 1053 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.1% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.408 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.88 мг | 90 мг | 14.3% | 11.3% | 699 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 1.7% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 0.942 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.5% | 5308 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2278 мг | 20 мг | 1.1% | 0.9% | 8780 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.23 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.1% | 1905 г |
| Кальций, Ca | 21.5 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.7% | 4651 г |
| Кремний, Si | 2.691 мг | 30 мг | 9% | 7.1% | 1115 г |
| Магний, Mg | 10.62 мг | 400 мг | 2.7% | 2.1% | 3766 г |
| Натрий, Na | 11.81 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11008 г |
| Сера, S | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18587 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 1.3% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 4.04 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 56931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 99.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.376 мг | 18 мг | 7.6% | 6% | 1308 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 5.381 мкг | 10 мкг | 53.8% | 42.5% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.0762 мг | 2 мг | 3.8% | 3% | 2625 г |
| Медь, Cu | 83.78 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 6.6% | 1194 г |
| Молибден, Mo | 4.484 мкг | 70 мкг | 6.4% | 5.1% | 1561 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 101852 г |
| Фтор, F | 8.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46948 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.1099 мг | 12 мг | 0.9% | 0.7% | 10919 г |
Энергетическая ценность варенье составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».