| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 22.6% | 253 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 3.9% | 1460 г |
| Углеводы (общие) | 15 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.2% | 37883 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 525 мкг | 900 мкг | 58.3% | 33.3% | 171 г |
| Ретинол | 0.525 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 19% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 19% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 40.8 мг | 500 мг | 8.2% | 4.7% | 1225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 45.7% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 20% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 238 мкг | 400 мкг | 59.5% | 34% | 168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг | 3 мкг | 70% | 40% | 143 г |
| Витамин B12, добавленный | 2.1 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 13.3% | 429 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 20% | 286 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.725 мг | 15 мг | 31.5% | 18% | 317 г |
| Витамин E, добавленный | 4.725 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 20% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420 мг | 2500 мг | 16.8% | 9.6% | 595 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 34.3% | 167 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 20% | 286 г |
| Натрий, Na | 125 мг | 1300 мг | 9.6% | 5.5% | 1040 г |
| Сера, S | 250 мг | 1000 мг | 25% | 14.3% | 400 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 25% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 19% | 300 г |
| Медь, Cu | 700 мкг | 1000 мкг | 70% | 40% | 143 г |
| Селен, Se | 16.9 мкг | 55 мкг | 30.7% | 17.5% | 325 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 23.8% | 240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.598 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.7% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.544 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.218 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.237 г | min 16.8 г | 25.2% | 14.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.074 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.109 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.62 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.598 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток кисломолочный Exponenta Bio-skyr 3 в 1 составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».