Мой здоровый рацион

Рецепт кофе какой я люблю. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе какой я люблю

Кофе натуральный, молотый 4 г
Сахар песок 32 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе какой я люблю".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.4 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4168 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.7% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1% 28000 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 10.9% 2281 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.5% 10000 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 9.7% 2554 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.2299 мг 20 мг 1.1% 2.7% 8699 г
Макроэлементы
Калий, K 19.33 мг 2500 мг 0.8% 2% 12933 г
Кальций, Ca 6.05 мг 1000 мг 0.6% 1.5% 16529 г
Магний, Mg 3.27 мг 400 мг 0.8% 2% 12232 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 141304 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 112360 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 0.7% 33333 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.093 мг 18 мг 0.5% 1.2% 19355 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 185185 г
Фтор, F 89.29 мкг 4000 мкг 2.2% 5.4% 4480 г

Энергетическая ценность кофе какой я люблю составляет 40,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».