Мой здоровый рацион

Калорийность Кефир 3.2%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кефир 3.2%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2761 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 7.5% 2171 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 9.3% 1750 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 3.4% 4867 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.12 мг 1300 мг 1083333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кефир 3.2% составляет 61 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».