Мой здоровый рацион

Рецепт Белковый коктель SAN. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белковый коктель SAN

Кмплекс ПРОТЕИН MetaForce 5.0 SAN- 33гр - 1 порц (1 порция) 1 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктель SAN".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102 ккал 1684 ккал 6.1% 6% 1651 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 15.5% 633 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 5.3% 1867 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.3% 4380 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 3.8% 2554 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.9 мкг 900 мкг 2.4% 2.4% 4110 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.6% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 8.1% 1200 г
Витамин В4, холин 23.52 мг 500 мг 4.7% 4.6% 2126 г
Витамин В5, пантотеновая 0.399 мг 5 мг 8% 7.8% 1253 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 2.5% 4000 г
Витамин В9, фолаты 4.983 мкг 400 мкг 1.2% 1.2% 8027 г
Витамин В12, кобаламин 0.399 мкг 3 мкг 13.3% 13% 752 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 1.4% 6923 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 20000 г
Витамин Н, биотин 3.189 мкг 50 мкг 6.4% 6.3% 1568 г
Витамин РР, НЭ 0.7973 мг 20 мг 4% 3.9% 2508 г
Макроэлементы
Калий, K 145.51 мг 2500 мг 5.8% 5.7% 1718 г
Кальций, Ca 119.6 мг 1000 мг 12% 11.8% 836 г
Магний, Mg 13.95 мг 400 мг 3.5% 3.4% 2867 г
Натрий, Na 49.83 мг 1300 мг 3.8% 3.7% 2609 г
Сера, S 28.9 мг 1000 мг 2.9% 2.8% 3460 г
Фосфор, P 89.7 мг 800 мг 11.2% 11% 892 г
Хлор, Cl 109.63 мг 2300 мг 4.8% 4.7% 2098 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.6% 18000 г
Йод, I 8.97 мкг 150 мкг 6% 5.9% 1672 г
Кобальт, Co 0.797 мкг 10 мкг 8% 7.8% 1255 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.3% 33333 г
Медь, Cu 11.96 мкг 1000 мкг 1.2% 1.2% 8361 г
Молибден, Mo 4.983 мкг 70 мкг 7.1% 7% 1405 г
Селен, Se 1.993 мкг 55 мкг 3.6% 3.5% 2760 г
Фтор, F 19.93 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 20070 г
Хром, Cr 1.99 мкг 50 мкг 4% 3.9% 2513 г
Цинк, Zn 0.3987 мг 12 мг 3.3% 3.2% 3010 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Белковый коктель SAN составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».