| Ряженка [Семенишна] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.2 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 872 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 7.8% | 667 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 8.8% | 589 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 3.8% | 1377 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3591 г |
Энергетическая ценность Сыр-ряженка составляет 193,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».