| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 7.6% | 292 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 10.7% | 207 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5298 г |
| Органические кислоты | 16.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249 мкг | 900 мкг | 27.7% | 6.1% | 361 г |
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.359 мг | 1.8 мг | 19.9% | 4.4% | 501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 1.5% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг | 3 мкг | 70% | 15.5% | 143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.205 мг | 20 мг | 1% | 0.2% | 9756 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 15.5% | 143 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Натрий, Na | 753 мг | 1300 мг | 57.9% | 12.8% | 173 г |
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 13.8% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Медь, Cu | 26 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 5.8% | 379 г |
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 6.5% | 343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр Тильзитер составляет 452 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».