| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 32.5% | 7600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2750.3 мкг | 900 мкг | 305.6% | 7640% | 33 г |
| Витамин В1, тиамин | 20 мг | 1.5 мг | 1333.3% | 33332.5% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20 мг | 1.8 мг | 1111.1% | 27777.5% | 9 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 20 мг | 5 мг | 400% | 10000% | 25 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 20 мг | 2 мг | 1000% | 25000% | 10 г |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 3750% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 100 мкг | 3 мкг | 3333.3% | 83332.5% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 250 мг | 90 мг | 277.8% | 6945% | 36 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 3750% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 86.1 мг | 15 мг | 574% | 14350% | 17 г |
| Витамин Н, биотин | 250 мкг | 50 мкг | 500% | 12500% | 20 г |
| Витамин К, филлохинон | 80 мкг | 120 мкг | 66.7% | 1667.5% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 2500% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 375% | 667 г |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 470% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 3332.5% | 75 г |
| Марганец, Mn | 5 мг | 2 мг | 250% | 6250% | 40 г |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 5000% | 50 г |
| Молибден, Mo | 70 мкг | 70 мкг | 100% | 2500% | 100 г |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 3182.5% | 79 г |
| Хром, Cr | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 6000% | 42 г |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 3125% | 80 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».