| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 700 г |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Макароны Улитки [Макфа] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1213 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5% | 1434 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.4% | 1647 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 7% | 1028 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3377 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 2.2% | 3358 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.6% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 27.05 мг | 500 мг | 5.4% | 3.9% | 1848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 5.1% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.068 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5659 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 7.8% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 1.4% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.2% | 1724 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0857 мг | 20 мг | 5.4% | 3.9% | 1842 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.85 мг | 2500 мг | 5.9% | 4.3% | 1702 г |
| Кальций, Ca | 116.12 мг | 1000 мг | 11.6% | 8.4% | 861 г |
| Кремний, Si | 0.603 мг | 30 мг | 2% | 1.4% | 4975 г |
| Магний, Mg | 15.72 мг | 400 мг | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Натрий, Na | 494.39 мг | 1300 мг | 38% | 27.4% | 263 г |
| Сера, S | 36.65 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.7% | 2729 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 8.6% | 844 г |
| Хлор, Cl | 792.97 мг | 2300 мг | 34.5% | 24.9% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 1.2% | 6081 г |
| Йод, I | 7.53 мкг | 150 мкг | 5% | 3.6% | 1992 г |
| Кобальт, Co | 1.064 мкг | 10 мкг | 10.6% | 7.6% | 940 г |
| Марганец, Mn | 0.0952 мг | 2 мг | 4.8% | 3.5% | 2101 г |
| Медь, Cu | 118.53 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 8.6% | 844 г |
| Молибден, Mo | 7.784 мкг | 70 мкг | 11.1% | 8% | 899 г |
| Олово, Sn | 10.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.623 мкг | 55 мкг | 3% | 2.2% | 3389 г |
| Стронций, Sr | 13.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.47 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1% | 7343 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.8% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.4381 мг | 12 мг | 3.7% | 2.7% | 2739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.86 г | min 16.8 г | 5.1% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.1% |
Энергетическая ценность Молочный суп составляет 138,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».