| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 1200 г |
| Вода | 300 г |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы с чесноком и травами [Сырье и приправы] | 25 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 21.2% | 376 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.4% | 1244 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3063 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13433 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 70 мг | 500 мг | 14% | 11.2% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.238 мг | 5 мг | 24.8% | 19.8% | 404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.621 мг | 2 мг | 31.1% | 24.8% | 322 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.572 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 4.7% | 1685 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.498 мг | 15 мг | 10% | 8% | 1001 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4586 мг | 20 мг | 32.3% | 25.7% | 310 г |
| Ниацин | 9.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.86 мг | 2500 мг | 10.2% | 8.1% | 985 г |
| Кальций, Ca | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12531 г |
| Магний, Mg | 75.06 мг | 400 мг | 18.8% | 15% | 533 г |
| Натрий, Na | 66.71 мг | 1300 мг | 5.1% | 4.1% | 1949 г |
| Сера, S | 190.79 мг | 1000 мг | 19.1% | 15.2% | 524 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 14.2% | 563 г |
| Хлор, Cl | 63.41 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.2% | 3627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.245 мг | 18 мг | 6.9% | 5.5% | 1446 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 7.785 мкг | 10 мкг | 77.9% | 62.1% | 128 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11561 г |
| Медь, Cu | 70.42 мкг | 1000 мкг | 7% | 5.6% | 1420 г |
| Молибден, Mo | 9.678 мкг | 70 мкг | 13.8% | 11% | 723 г |
| Селен, Se | 14.741 мкг | 55 мкг | 26.8% | 21.4% | 373 г |
| Фтор, F | 132.84 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.6% | 3011 г |
| Хром, Cr | 21.17 мкг | 50 мкг | 42.3% | 33.7% | 236 г |
| Цинк, Zn | 1.1426 мг | 12 мг | 9.5% | 7.6% | 1050 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.657 г | ~ | |||
| Валин | 1.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.803 г | ~ | |||
| Лизин | 2.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.41 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.792 г | ~ | |||
| Треонин | 1.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.346 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.965 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.785 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.766 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.838 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.577 г | ~ | |||
| Пролин | 0.92 г | ~ | |||
| Серин | 0.92 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.819 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.392 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 25.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.439 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.517 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.177 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.158 г | min 16.8 г | 6.9% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.081 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.513 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка тушёная в майонезе составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».