Мой здоровый рацион

Калорийность Икра сазана. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра сазана".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102 ккал 1684 ккал 6.1% 6% 1651 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 27.1% 362 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.5% 2800 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 2.5% 3788 г
Зола 12.4 г ~
Макроэлементы
Натрий, Na 4103 мг 1300 мг 315.6% 309.4% 32 г
Сера, S 251 мг 1000 мг 25.1% 24.6% 398 г
Хлор, Cl 6327 мг 2300 мг 275.1% 269.7% 36 г

Энергетическая ценность Икра сазана составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».