| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 15 г |
| Ветчина Куриная [СибКолбасы] | 25 г |
| Ананасы Кольцами в Сиропе [Главпродукт] | 40 г |
| Сыр Российский в Нарезке [365 Дней] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1115 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.1% | 1086 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 7.5% | 875 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 4.9% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3266 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 8.83 мг | 500 мг | 1.8% | 1.2% | 5663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.667 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 1.3% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 0.307 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16287 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.35 мг | 20 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.33 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.4% | 16308 г |
| Кальций, Ca | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31546 г |
| Кремний, Si | 0.367 мг | 30 мг | 1.2% | 0.8% | 8174 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 18433 г |
| Натрий, Na | 71.17 мг | 1300 мг | 5.5% | 3.6% | 1827 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10341 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 0.9% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 118.83 мг | 2300 мг | 5.2% | 3.4% | 1936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.7% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.2% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.1396 мг | 2 мг | 7% | 4.6% | 1433 г |
| Медь, Cu | 22.5 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Молибден, Mo | 2.267 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.1% | 3088 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.124 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 9677 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с ананасом составляет 151 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».