| Нут (Варка) | 100 г |
| Миндальная масса | 190 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Цельные семена кунжута, сушеные | 20 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 15 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Финик | 40 г |
| Ванильный экстракт | 13 г |
| Ядра семян подсолнечника, сушеные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.9 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.7% | 639 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 9.3% | 257 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 4.9% | 482 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8.4% | 286 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.279 мг | 1.5 мг | 18.6% | 4.4% | 538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 3.3% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 16.87 мг | 500 мг | 3.4% | 0.8% | 2964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 0.9% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.497 мкг | 400 мкг | 12.6% | 3% | 792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.717 мг | 15 мг | 51.4% | 12.3% | 194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1079 мг | 20 мг | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 565.05 мг | 2500 мг | 22.6% | 5.4% | 442 г |
| Кальций, Ca | 285.45 мг | 1000 мг | 28.5% | 6.8% | 350 г |
| Кремний, Si | 19.048 мг | 30 мг | 63.5% | 15.2% | 157 г |
| Магний, Mg | 175.98 мг | 400 мг | 44% | 10.5% | 227 г |
| Натрий, Na | 27.15 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4788 г |
| Сера, S | 103.46 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.5% | 967 г |
| Фосфор, P | 349.5 мг | 800 мг | 43.7% | 10.4% | 229 г |
| Хлор, Cl | 11.93 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 111.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.005 мг | 18 мг | 22.3% | 5.3% | 449 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.992 мкг | 10 мкг | 19.9% | 4.8% | 502 г |
| Марганец, Mn | 1.036 мг | 2 мг | 51.8% | 12.4% | 193 г |
| Медь, Cu | 745.06 мкг | 1000 мкг | 74.5% | 17.8% | 134 г |
| Молибден, Mo | 12.464 мкг | 70 мкг | 17.8% | 4.2% | 562 г |
| Селен, Se | 12.651 мкг | 55 мкг | 23% | 5.5% | 435 г |
| Фтор, F | 8.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48309 г | |
| Цинк, Zn | 2.0607 мг | 12 мг | 17.2% | 4.1% | 582 г |
Энергетическая ценность конфеты нутовые составляет 418,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».