| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 540 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 144 г |
| Йогурт термостатный классический 3,7%(Домик в деревне) | 85 г |
| Сыр Тильзитэр (Село Зеленое) | 35 г |
| Сыр брынза Свежий ряд | 25 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1262 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 17.8% | 420 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.4% | 1167 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.1% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.4 мкг | 900 мкг | 3.7% | 2.8% | 2695 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 3.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 49.2 мг | 500 мг | 9.8% | 7.3% | 1016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 9.7% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.415 мг | 2 мг | 20.8% | 15.6% | 482 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.872 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.401 мкг | 3 мкг | 13.4% | 10% | 748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 2% | 3719 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.073 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9185 мг | 20 мг | 29.6% | 22.2% | 338 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.56 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.2% | 1440 г |
| Кальций, Ca | 76.74 мг | 1000 мг | 7.7% | 5.8% | 1303 г |
| Магний, Mg | 22.02 мг | 400 мг | 5.5% | 4.1% | 1817 г |
| Натрий, Na | 244.26 мг | 1300 мг | 18.8% | 14.1% | 532 г |
| Сера, S | 181.38 мг | 1000 мг | 18.1% | 13.6% | 551 г |
| Фосфор, P | 152.9 мг | 800 мг | 19.1% | 14.3% | 523 г |
| Хлор, Cl | 225.04 мг | 2300 мг | 9.8% | 7.3% | 1022 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.817 мг | 18 мг | 4.5% | 3.4% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Марганец, Mn | 0.2346 мг | 2 мг | 11.7% | 8.8% | 853 г |
| Медь, Cu | 56.49 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 4.2% | 1770 г |
| Молибден, Mo | 0.299 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.3% | 23411 г |
| Селен, Se | 13.203 мкг | 55 мкг | 24% | 18% | 417 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.5213 мг | 12 мг | 12.7% | 9.5% | 789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.267 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.845 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.544 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.886 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.259 г | ~ | |||
| Лизин | 1.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.463 г | ~ | |||
| Треонин | 0.719 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.678 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.328 г | ~ | |||
| Аланин | 0.907 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.472 г | ~ | |||
| Глицин | 0.81 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 0.597 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.583 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.82 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.022 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.441 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.214 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.158 г | min 16.8 г | 6.9% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.538 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.65 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.022 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.037 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.051 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Куриные крылышки с ананасом составляет 133,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».