Рецепт Матча со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Матча со сливками

Зелёный Чай Матча [Polezzno]	15 г
Сливки 33% [Петмол]	10 г
Вода	230 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Матча со сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30 ккал	1684 ккал	1.8%	6%	5613 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	7%	4750 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	8.3%	4000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	2.3%	13688 г
Вода	95.3 г	2273 г	4.2%	14%	2385 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.06 мг	1000 мг	0.4%	1.3%	24631 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.7%	44444 г
Натрий, Na	0.81 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	160494 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.3%	133333 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Молибден, Mo	1.443 мкг	70 мкг	2.1%	7%	4851 г
Фтор, F	90.2 мкг	4000 мкг	2.3%	7.7%	4435 г

Энергетическая ценность Матча со сливками составляет 30 кКал.

Порция = 255 гр (76.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок