| Банан | 300 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 200 г |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами | 20 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Арахис | 60 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.9 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.2% | 864 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 7.5% | 479 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 5.6% | 644 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7.2% | 500 г |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5711 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.8% | 1952 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 6.1% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.6% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 26.29 мг | 500 мг | 5.3% | 1.9% | 1902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.684 мг | 5 мг | 13.7% | 4.9% | 731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.415 мг | 2 мг | 20.8% | 7.5% | 482 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.946 мкг | 400 мкг | 13.5% | 4.9% | 741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.58 мг | 90 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.122 мг | 15 мг | 20.8% | 7.5% | 480 г |
| Витамин E, добавленный | 1.144 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.853 мкг | 50 мкг | 19.7% | 7.1% | 507 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3392 мг | 20 мг | 21.7% | 7.8% | 461 г |
| Ниацин | 1.899 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379.26 мг | 2500 мг | 15.2% | 5.5% | 659 г |
| Кальций, Ca | 34.37 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2910 г |
| Кремний, Si | 46.977 мг | 30 мг | 156.6% | 56.6% | 64 г |
| Магний, Mg | 95.5 мг | 400 мг | 23.9% | 8.6% | 419 г |
| Натрий, Na | 34.93 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3722 г |
| Сера, S | 54.49 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1835 г |
| Фосфор, P | 178.4 мг | 800 мг | 22.3% | 8.1% | 448 г |
| Хлор, Cl | 50.41 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 198.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.558 мг | 18 мг | 14.2% | 5.1% | 704 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 2.717 мкг | 10 мкг | 27.2% | 9.8% | 368 г |
| Литий, Li | 2.722 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.609 мг | 2 мг | 80.5% | 29.1% | 124 г |
| Медь, Cu | 372.12 мкг | 1000 мкг | 37.2% | 13.4% | 269 г |
| Молибден, Mo | 2.579 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.3% | 2714 г |
| Никель, Ni | 14.541 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.633 мкг | 55 мкг | 19.3% | 7% | 517 г |
| Стронций, Sr | 19.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.8 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5731 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 1.9663 мг | 12 мг | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Цирконий, Zr | 7.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.756 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.699 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.673 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.46 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.239 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.359 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.654 г | ~ | |||
| Аланин | 0.285 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.557 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.336 г | ~ | |||
| Пролин | 0.379 г | ~ | |||
| Серин | 0.344 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 20.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 35.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.457 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.093 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.302 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.307 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.102 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.129 г | min 16.8 г | 24.6% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.83 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.135 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.5% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.619 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.458 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики составляет 276,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».