| Облепиха | 100 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2413 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.4% | 2621 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.2% | 3500 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6.9% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2722 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 11.7% | 1224 г |
| бета Каротин | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 12.6% | 1134 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 6.18 мг | 500 мг | 1.2% | 1.7% | 8091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 2.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.647 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 15111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.82 мг | 90 мг | 65.4% | 93.7% | 153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.471 мг | 15 мг | 9.8% | 14% | 1020 г |
| Витамин Н, биотин | 0.971 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.7% | 5149 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5728 мг | 20 мг | 2.9% | 4.2% | 3492 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.06 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.3% | 4381 г |
| Кальций, Ca | 29.97 мг | 1000 мг | 3% | 4.3% | 3337 г |
| Кремний, Si | 0.971 мг | 30 мг | 3.2% | 4.6% | 3090 г |
| Магний, Mg | 11.76 мг | 400 мг | 2.9% | 4.2% | 3401 г |
| Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 61321 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 48544 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 2% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 4% | 3614 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 2% | 6944 г |
| Литий, Li | 0.559 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2774 мг | 2 мг | 13.9% | 19.9% | 721 г |
| Медь, Cu | 117.12 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 16.8% | 854 г |
| Молибден, Mo | 4.176 мкг | 70 мкг | 6% | 8.6% | 1676 г |
| Никель, Ni | 4.412 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.285 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 19298 г |
| Стронций, Sr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.32 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6418 г |
| Хром, Cr | 144.12 мкг | 50 мкг | 288.2% | 412.9% | 35 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.595 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Пролин | 0.431 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 79.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 15.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с облепихой составляет 69,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».