| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 60 г |
| Банан (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.8 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 664 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.9% | 1013 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2.5% | 1556 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 8.6% | 461 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 9.1% | 435 г |
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4816 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 5.5% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.7% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 28.78 мг | 500 мг | 5.8% | 2.3% | 1737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.663 мг | 5 мг | 13.3% | 5.2% | 754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 6.8% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.598 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3774 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.149 мг | 15 мг | 7.7% | 3% | 1305 г |
| Витамин Н, биотин | 13.451 мкг | 50 мкг | 26.9% | 10.6% | 372 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8598 мг | 20 мг | 14.3% | 5.6% | 699 г |
| Ниацин | 0.956 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.98 мг | 2500 мг | 17.2% | 6.8% | 581 г |
| Кальций, Ca | 33.93 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.3% | 2947 г |
| Кремний, Si | 58.602 мг | 30 мг | 195.3% | 77% | 51 г |
| Магний, Mg | 98.07 мг | 400 мг | 24.5% | 9.7% | 408 г |
| Натрий, Na | 34.61 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.1% | 3756 г |
| Сера, S | 53.73 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.1% | 1861 г |
| Фосфор, P | 189.8 мг | 800 мг | 23.7% | 9.3% | 421 г |
| Хлор, Cl | 74.23 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.3% | 3098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 283.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.311 мг | 18 мг | 12.8% | 5% | 779 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 2.697 мкг | 10 мкг | 27% | 10.6% | 371 г |
| Литий, Li | 2.512 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1526 мг | 2 мг | 107.6% | 42.4% | 93 г |
| Медь, Cu | 296.21 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 11.7% | 338 г |
| Молибден, Mo | 2.055 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.1% | 3406 г |
| Никель, Ni | 3.044 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.363 мкг | 55 мкг | 24.3% | 9.6% | 412 г |
| Стронций, Sr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.61 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16254 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 1.7312 мг | 12 мг | 14.4% | 5.7% | 693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.435 г | ~ | |||
| Валин | 0.335 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лизин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.228 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.579 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Глицин | 0.605 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.158 г | ~ | |||
| Пролин | 0.382 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.696 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.13 г | min 16.8 г | 6.7% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.136 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.225 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.211 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье овсяно-банановое детское составляет 253,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».