| Мед пчелиный | 25 г |
| Грецкий орех | 35 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 40 г |
| кокосовая паста | 200 г |
| кокосовая стружка медиум | 30 г |
Кокосовую пасту растопить до состояния, пригодного для лепки, смешать с медом (необязательно), скатать шарик, внутрь поместить орех, затем поочередно обвалять в сгущенке и в кокосовой стружке. охладить в холодильнике.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 682.9 ккал | 1684 ккал | 40.6% | 5.9% | 247 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 3.1% | 475 г |
| Жиры | 50.6 г | 56 г | 90.4% | 13.2% | 111 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 2.2% | 682 г |
| Углеводы (общие) | 19.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.2% | 1176 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 12676 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 0.9% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 10.3 мг | 500 мг | 2.1% | 0.3% | 4854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.753 мг | 5 мг | 15.1% | 2.2% | 664 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 2.3% | 629 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.471 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.6% | 2429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.3% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.3% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 0.3% | 4630 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.719 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.2% | 6954 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2847 мг | 20 мг | 6.4% | 0.9% | 1557 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500.39 мг | 2500 мг | 20% | 2.9% | 500 г |
| Кальций, Ca | 69.53 мг | 1000 мг | 7% | 1% | 1438 г |
| Кремний, Si | 6.863 мг | 30 мг | 22.9% | 3.4% | 437 г |
| Магний, Mg | 83.55 мг | 400 мг | 20.9% | 3.1% | 479 г |
| Натрий, Na | 70.74 мг | 1300 мг | 5.4% | 0.8% | 1838 г |
| Сера, S | 58.64 мг | 1000 мг | 5.9% | 0.9% | 1705 г |
| Фосфор, P | 214.5 мг | 800 мг | 26.8% | 3.9% | 373 г |
| Хлор, Cl | 35.52 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.2% | 6475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.664 мг | 18 мг | 14.8% | 2.2% | 676 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.1% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 1.6% | 892 г |
| Литий, Li | 0.32 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1337 мг | 2 мг | 106.7% | 15.6% | 94 г |
| Медь, Cu | 625.47 мкг | 1000 мкг | 62.5% | 9.2% | 160 г |
| Молибден, Mo | 0.45 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 15556 г |
| Никель, Ni | 21.732 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.531 мкг | 55 мкг | 4.6% | 0.7% | 2173 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.3% | 4391 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 1.835 мг | 12 мг | 15.3% | 2.2% | 654 г |
| Цирконий, Zr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.273 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.37 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.914 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.486 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.59 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.581 г | ~ | |||
| Глицин | 0.312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.431 г | ~ | |||
| Пролин | 0.342 г | ~ | |||
| Серин | 0.336 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 13% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 13.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 44 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.277 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.395 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.694 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 21.381 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.466 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.551 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.567 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.075 г | min 16.8 г | 24.3% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.636 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.134 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.127 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.2% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.348 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.82 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из кокосовой пасты составляет 682,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».