| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.8 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11 мг | 15 мг | 73.3% | 22% | 136 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 318 г | от 0.9 до 3.7 г | 8594.6% | 2582.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 372 г | от 4.7 до 16.8 г | 2214.3% | 665.4% |
Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 332,76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».