| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 340 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Масло подсолнечное | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Банан | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.3 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.7% | 1434 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 10% | 250 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 5.1% | 491 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2% | 1250 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 0.8% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.9% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 45.55 мг | 500 мг | 9.1% | 2.3% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 1.5% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 2.2% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.888 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.8% | 3104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 0.7% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.5% | 4651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.199 мг | 15 мг | 54.7% | 13.6% | 183 г |
| Витамин Н, биотин | 2.686 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.3% | 1862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5856 мг | 20 мг | 7.9% | 2% | 1261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.3 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.5% | 1709 г |
| Кальций, Ca | 15.34 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6519 г |
| Кремний, Si | 1.417 мг | 30 мг | 4.7% | 1.2% | 2117 г |
| Магний, Mg | 17.62 мг | 400 мг | 4.4% | 1.1% | 2270 г |
| Натрий, Na | 228.84 мг | 1300 мг | 17.6% | 4.4% | 568 г |
| Сера, S | 42.59 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2348 г |
| Фосфор, P | 56.3 мг | 800 мг | 7% | 1.7% | 1421 г |
| Хлор, Cl | 208.89 мг | 2300 мг | 9.1% | 2.3% | 1101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 1.2% | 2022 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 1.593 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4% | 628 г |
| Марганец, Mn | 0.2758 мг | 2 мг | 13.8% | 3.4% | 725 г |
| Медь, Cu | 44.39 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.1% | 2253 г |
| Молибден, Mo | 5.358 мкг | 70 мкг | 7.7% | 1.9% | 1306 г |
| Селен, Se | 5.49 мкг | 55 мкг | 10% | 2.5% | 1002 г |
| Фтор, F | 13.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29091 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3975 мг | 12 мг | 3.3% | 0.8% | 3019 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый кекс составляет 401,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».