Мой здоровый рацион

Рецепт Желе с персиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе с персиком

Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде 30 г
Персики приправленные, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с персиком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2339 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.1% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 18.7 г 219 г 8.5% 11.8% 1171 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.9% 2000 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 4.9% 2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ 12.3 мкг 900 мкг 1.4% 1.9% 7317 г
бета Каротин 0.121 мг 5 мг 2.4% 3.3% 4132 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.7% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 2.2% 6429 г
Витамин В4, холин 3.27 мг 500 мг 0.7% 1% 15291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.039 мг 5 мг 0.8% 1.1% 12821 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 1.1% 13333 г
Витамин В9, фолаты 2.538 мкг 400 мкг 0.6% 0.8% 15760 г
Витамин C, аскорбиновая 4.08 мг 90 мг 4.5% 6.3% 2206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.377 мг 15 мг 2.5% 3.5% 3979 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 1.5% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.4133 мг 20 мг 2.1% 2.9% 4839 г
Макроэлементы
Калий, K 65.62 мг 2500 мг 2.6% 3.6% 3810 г
Кальций, Ca 5.31 мг 1000 мг 0.5% 0.7% 18832 г
Магний, Mg 5.62 мг 400 мг 1.4% 1.9% 7117 г
Натрий, Na 20.38 мг 1300 мг 1.6% 2.2% 6379 г
Сера, S 5.97 мг 1000 мг 0.6% 0.8% 16750 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 2.1% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.22 мг 18 мг 1.2% 1.7% 8182 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 80.92 мкг 1000 мкг 8.1% 11.3% 1236 г
Селен, Se 0.485 мкг 55 мкг 0.9% 1.3% 11340 г
Фтор, F 15.95 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 25078 г
Цинк, Zn 0.0638 мг 12 мг 0.5% 0.7% 18809 г

Энергетическая ценность Желе с персиком составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».