| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 350 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.3% | 19000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 10.3% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 36.8% | 2346 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 14.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 3.24 мг | 500 мг | 0.6% | 5.1% | 15432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 9.4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.914 мкг | 400 мкг | 1.2% | 10.3% | 8140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 13.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.7% | 56250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.393 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.8% | 12723 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1106 мг | 20 мг | 0.6% | 5.1% | 18083 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.54 мг | 2500 мг | 2% | 17.1% | 4947 г |
| Кальций, Ca | 15.53 мг | 1000 мг | 1.6% | 13.7% | 6439 г |
| Магний, Mg | 4.42 мг | 400 мг | 1.1% | 9.4% | 9050 г |
| Натрий, Na | 8.99 мг | 1300 мг | 0.7% | 6% | 14461 г |
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 27100 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 13.7% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 13.51 мг | 2300 мг | 0.6% | 5.1% | 17024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 51429 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 6% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 8.5% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.1891 мг | 2 мг | 9.5% | 81.2% | 1058 г |
| Медь, Cu | 10.07 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.5% | 9930 г |
| Молибден, Mo | 0.614 мкг | 70 мкг | 0.9% | 7.7% | 11401 г |
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.246 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.4% | 22358 г |
| Стронций, Sr | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 323.13 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 69.2% | 1238 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0663 мг | 12 мг | 0.6% | 5.1% | 18100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.199 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.72 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».