| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 70 г |
| Тыквенное пюре по 1-212 | 112 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 35 г |
| Сливки 33% [Село Зеленое] | 100 г |
| Яйца Куриные Пищевые [Кировский] | 113 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.8 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.6% | 752 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 16.9% | 160 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.7% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4706 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.5% | 1829 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 1.4% | 1938 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2178 мг | 20 мг | 1.1% | 0.3% | 9183 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.51 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4672 г |
| Кальций, Ca | 19.29 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5184 г |
| Магний, Mg | 4.36 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9174 г |
| Натрий, Na | 60.67 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 0.6% | 4598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.716 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вафли из тыквы Кето составляет 370,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».