| Творог жирный 18,0% жирности | 250 г |
| Сметана, 40% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вишня | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.3 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.1% | 1226 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 12.2% | 313 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 3.2% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.6 мкг | 900 мкг | 14.3% | 5.5% | 700 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 52.11 мг | 500 мг | 10.4% | 4% | 960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.6% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.214 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.6% | 2467 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.471 мкг | 3 мкг | 15.7% | 6% | 637 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.264 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.343 мг | 15 мг | 2.3% | 0.9% | 4373 г |
| Витамин Н, биотин | 2.936 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.3% | 1703 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5981 мг | 20 мг | 8% | 3.1% | 1251 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.86 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2086 г |
| Кальций, Ca | 81.93 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.1% | 1221 г |
| Магний, Mg | 15.79 мг | 400 мг | 3.9% | 1.5% | 2533 г |
| Натрий, Na | 27.07 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4802 г |
| Сера, S | 61.71 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.4% | 1620 г |
| Фосфор, P | 100.7 мг | 800 мг | 12.6% | 4.8% | 794 г |
| Хлор, Cl | 73.43 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.5% | 1522 г |
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 9569 г |
| Медь, Cu | 53.57 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Молибден, Mo | 4.821 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.6% | 1452 г |
| Селен, Se | 10.8 мкг | 55 мкг | 19.6% | 7.5% | 509 г |
| Фтор, F | 18.21 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21966 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.2414 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 4971 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность десерт творожный с вишней составляет 261,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».