| Кисломолочный напиток Exponenta High-pro | 1 г |
| Банан | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2352 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 15.8% | 884 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 5.4% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 1.5% | 9510 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.17 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 15773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 2.2% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 8.7% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.232 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 5% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 1.293 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.6% | 3867 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2909 мг | 20 мг | 1.5% | 2.1% | 6875 г |
| Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.48 мг | 2500 мг | 4.5% | 6.3% | 2223 г |
| Кальций, Ca | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 38610 г |
| Кремний, Si | 24.887 мг | 30 мг | 83% | 115.9% | 121 г |
| Магний, Mg | 13.57 мг | 400 мг | 3.4% | 4.7% | 2948 г |
| Натрий, Na | 10.02 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.1% | 12974 г |
| Сера, S | 3.52 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 28409 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 1.5% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 15.19 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 15142 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.194 мг | 18 мг | 1.1% | 1.5% | 9278 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| Литий, Li | 1.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0873 мг | 2 мг | 4.4% | 6.1% | 2291 г |
| Медь, Cu | 25.21 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.5% | 3967 г |
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.7% | 8018 г |
| Никель, Ni | 1.293 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.71 мкг | 4000 мкг | 563380 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0485 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 24742 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смузи (exponenta+банан) составляет 71,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».