| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) | 297 г |
| Магги на второе для нежной курица с чесноком и травами | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 27.9 г | 76 г | 36.7% | 23.5% | 272 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 6% | 1077 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3513 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.7% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 6.1% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 120.71 мг | 500 мг | 24.1% | 15.4% | 414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.198 мг | 5 мг | 44% | 28.2% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.192 мг | 2 мг | 59.6% | 38.2% | 168 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.233 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.1% | 3023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.309 мкг | 3 мкг | 10.3% | 6.6% | 971 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.823 мг | 15 мг | 5.5% | 3.5% | 1823 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.7912 мг | 20 мг | 74% | 47.4% | 135 г |
| Ниацин | 11.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.99 мг | 2500 мг | 14.1% | 9% | 710 г |
| Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8396 г |
| Магний, Mg | 29.64 мг | 400 мг | 7.4% | 4.7% | 1350 г |
| Натрий, Na | 57.25 мг | 1300 мг | 4.4% | 2.8% | 2271 г |
| Сера, S | 330.82 мг | 1000 мг | 33.1% | 21.2% | 302 г |
| Фосфор, P | 199.7 мг | 800 мг | 25% | 16% | 401 г |
| Хлор, Cl | 66.8 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.9% | 3443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.955 мг | 18 мг | 10.9% | 7% | 921 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 1.3% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 11.174 мкг | 10 мкг | 111.7% | 71.6% | 89 г |
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 9709 г |
| Медь, Cu | 113.51 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 7.3% | 881 г |
| Молибден, Mo | 11.321 мкг | 70 мкг | 16.2% | 10.4% | 618 г |
| Селен, Se | 33.523 мкг | 55 мкг | 61% | 39.1% | 164 г |
| Фтор, F | 133.8 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.1% | 2990 г |
| Хром, Cr | 21.61 мкг | 50 мкг | 43.2% | 27.7% | 231 г |
| Цинк, Zn | 1.7026 мг | 12 мг | 14.2% | 9.1% | 705 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.22 г | ~ | |||
| Валин | 1.588 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.617 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.382 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.426 г | ~ | |||
| Лизин | 3.22 г | ~ | |||
| Метионин | 0.544 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.073 г | ~ | |||
| Треонин | 1.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.456 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.397 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.588 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.367 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 1.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.455 г | ~ | |||
| Пролин | 1.235 г | ~ | |||
| Серин | 1.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.515 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.323 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.309 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.706 г | min 16.8 г | 4.2% | 2.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.412 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.911 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.779 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка в листах Магги составляет 156,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».