Мой здоровый рацион

Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс

Варенье из клубники 40 г
Вода водопроводная питьевая 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.3 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4285 г
Углеводы 10.2 г 219 г 4.7% 12% 2147 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.5% 10000 г
Вода 89.3 г 2273 г 3.9% 9.9% 2545 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1% 25714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.276 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 144928 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 3.3% 7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.041 мг 15 мг 0.3% 0.8% 36585 г
Витамин РР, НЭ 0.0552 мг 20 мг 0.3% 0.8% 36232 г
Ниацин 0.055 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.62 мг 2500 мг 0.7% 1.8% 13426 г
Кальций, Ca 3.97 мг 1000 мг 0.4% 1% 25189 г
Магний, Mg 1.83 мг 400 мг 0.5% 1.3% 21858 г
Натрий, Na 5.24 мг 1300 мг 0.4% 1% 24809 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 0.5% 57143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.124 мг 18 мг 0.7% 1.8% 14516 г
Медь, Cu 8.62 мкг 1000 мкг 0.9% 2.3% 11601 г
Фтор, F 61.38 мкг 4000 мкг 1.5% 3.8% 6517 г
Цинк, Zn 0.0086 мг 12 мг 0.1% 0.3% 139535 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~

Энергетическая ценность Морс составляет 39,3 кКал.

  • Порция = 290 гр (114 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов