| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.7% | 11200 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 7.8% | 5214 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2439 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 8.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 2.1% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 4.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.5% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5333 мг | 20 мг | 2.7% | 11.1% | 3750 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.43 мг | 2500 мг | 1% | 4.1% | 10233 г |
| Кальций, Ca | 24.27 мг | 1000 мг | 2.4% | 9.9% | 4120 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 3.3% | 12618 г |
| Натрий, Na | 11.75 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.7% | 11064 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 20704 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 9.9% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 16.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.9% | 13797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 2.9% | 14063 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 6.2% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 10.33 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.1% | 9681 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.9% | 8403 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 32934 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.67 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.6% | 6383 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.9% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.075 мг | 12 мг | 0.6% | 2.5% | 16000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».