| Банан | 40 г |
| Арахис жареный без масла, без соли | 15 г |
| Арахисовая Паста без Сахара [Be First] | 10 г |
| Темный Десертный Шоколад [Фабрика Имени Крупской] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.7% | 809 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 12.2% | 242 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.6% | 833 г |
| Вода | 39.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5798 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 17.01 мг | 500 мг | 3.4% | 1% | 2939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 1.9% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 4.1% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.188 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.7% | 1725 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.15 мг | 90 мг | 5.7% | 1.7% | 1748 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.124 мг | 15 мг | 7.5% | 2.2% | 1335 г |
| бета Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.185 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.114 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.281 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.1% | 947 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1416 мг | 20 мг | 15.7% | 4.6% | 637 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.88 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.5% | 854 г |
| Кальций, Ca | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6720 г |
| Кремний, Si | 53.5 мг | 30 мг | 178.3% | 52.8% | 56 г |
| Магний, Mg | 54.37 мг | 400 мг | 13.6% | 4% | 736 г |
| Натрий, Na | 16.63 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7817 г |
| Сера, S | 51.11 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1957 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 3% | 974 г |
| Хлор, Cl | 30.81 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 290.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 223.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 1% | 3020 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.346 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4% | 743 г |
| Литий, Li | 3.694 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4699 мг | 2 мг | 23.5% | 7% | 426 г |
| Медь, Cu | 119.25 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.5% | 839 г |
| Молибден, Mo | 3.525 мкг | 70 мкг | 5% | 1.5% | 1986 г |
| Никель, Ni | 3.809 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.244 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.2% | 2451 г |
| Стронций, Sr | 38.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22026 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.5944 мг | 12 мг | 5% | 1.5% | 2019 г |
| Цирконий, Zr | 13.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.823 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.177 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Глицин | 0.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.928 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 11.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.747 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.225 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.228 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.129 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.909 г | min 16.8 г | 29.2% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.769 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.767 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.118 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.832 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.4% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.822 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.818 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый сникерс составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».