Рецепт Соус салатный с зерновой горчицей, медом, кунж.маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус салатный с зерновой горчицей, медом, кунж.маслом

Горчица Зернистая Ротиссер [Kuhne]	10 г
Мед пчелиный	3 г
Масло Кунжутное [ВкусВилл]	5 г
Сок Лайма [Sicilia]	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус салатный с зерновой горчицей, медом, кунж.маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308.9 ккал	1684 ккал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	1.3%	2533 г
Жиры	25.3 г	56 г	45.2%	14.6%	221 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	2.4%	1369 г
Вода	55.6 г	2273 г	2.4%	0.8%	4088 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%		150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.2%	15385 г
Витамин В9, фолаты	1.957 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20439 г
Витамин C, аскорбиновая	0.26 мг	90 мг	0.3%	0.1%	34615 г
Витамин Н, биотин	0.005 мкг	50 мкг			1000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0522 мг	20 мг	0.3%	0.1%	38314 г
Ниацин	0.026 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.7 мг	2500 мг	0.2%	0.1%	53191 г
Кальций, Ca	1.83 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	54645 г
Магний, Mg	0.39 мг	400 мг	0.1%		102564 г
Натрий, Na	1.3 мг	1300 мг	0.1%		100000 г
Сера, S	0.13 мг	1000 мг			769231 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	0.1%	34783 г
Хлор, Cl	2.48 мг	2300 мг	0.1%		92742 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.104 мг	18 мг	0.6%	0.2%	17308 г
Йод, I	0.26 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	57692 г
Кобальт, Co	0.039 мкг	10 мкг	0.4%	0.1%	25641 г
Марганец, Mn	0.0039 мг	2 мг	0.2%	0.1%	51282 г
Медь, Cu	7.83 мкг	1000 мкг	0.8%	0.3%	12771 г
Фтор, F	13.04 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	30675 г
Цинк, Zn	0.0117 мг	12 мг	0.1%		102564 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.717 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.7 г	~

Энергетическая ценность Соус салатный с зерновой горчицей, медом, кунж.маслом составляет 308,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок