| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 1026 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.2 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1051 г |
| Белки | 27.9 г | 76 г | 36.7% | 22.9% | 272 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5% | 1244 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3367 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.6% | 3930 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.4% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 83.66 мг | 500 мг | 16.7% | 10.4% | 598 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.063 мг | 5 мг | 21.3% | 13.3% | 470 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.674 мг | 2 мг | 33.7% | 21% | 297 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.086 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.483 мкг | 3 мкг | 16.1% | 10% | 621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.8% | 7874 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.127 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.356 мг | 20 мг | 46.8% | 29.2% | 214 г |
| Бетаин | 10.807 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.7 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.2% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 18.81 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5316 г |
| Магний, Mg | 28.11 мг | 400 мг | 7% | 4.4% | 1423 г |
| Натрий, Na | 342.82 мг | 1300 мг | 26.4% | 16.5% | 379 г |
| Сера, S | 280.44 мг | 1000 мг | 28% | 17.5% | 357 г |
| Фосфор, P | 197.5 мг | 800 мг | 24.7% | 15.4% | 405 г |
| Хлор, Cl | 369.83 мг | 2300 мг | 16.1% | 10% | 622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.137 мг | 18 мг | 6.3% | 3.9% | 1583 г |
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10753 г |
| Марганец, Mn | 0.0244 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8197 г |
| Медь, Cu | 53.81 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 3.4% | 1858 г |
| Молибден, Mo | 0.682 мкг | 70 мкг | 1% | 0.6% | 10264 г |
| Селен, Se | 22.631 мкг | 55 мкг | 41.1% | 25.7% | 243 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.0761 мг | 12 мг | 17.3% | 10.8% | 578 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.685 г | ~ | |||
| Валин | 1.386 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.867 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.475 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.096 г | ~ | |||
| Лизин | 2.372 г | ~ | |||
| Метионин | 0.773 г | ~ | |||
| Треонин | 1.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.524 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.489 г | ~ | |||
| Глицин | 1.372 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.183 г | ~ | |||
| Пролин | 1.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.961 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.943 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.357 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.763 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.081 г | min 16.8 г | 6.4% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.928 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.598 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.038 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.064 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.089 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки кури составляет 160,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».