| Сок яблочный | 100 г |
| Морковный сок | 70 г |
| Свекольный сок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 10.2% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.6% | 2857 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2649 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.5 мкг | 900 мкг | 11.8% | 22.3% | 845 г |
| бета Каротин | 0.639 мг | 5 мг | 12.8% | 24.2% | 782 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.3% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.7% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.043 мкг | 400 мкг | 930233 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 5.5% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 2.1% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.435 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.7% | 11494 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2565 мг | 20 мг | 1.3% | 2.5% | 7797 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.35 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.8% | 1918 г |
| Кальций, Ca | 13.78 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7257 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 4% | 4819 г |
| Натрий, Na | 22.26 мг | 1300 мг | 1.7% | 3.2% | 5840 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 3.8% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.948 мг | 18 мг | 5.3% | 10% | 1899 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 34884 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Медь, Cu | 25.65 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 4.9% | 3899 г |
| Молибден, Mo | 2.174 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.8% | 3220 г |
| Рубидий, Rb | 27.4 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.4% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.0174 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок яблоко+морковь+свекла составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».