| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 16.5% | 1520 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 25% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6 мг | 1.5 мг | 400% | 1000% | 25 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6 мг | 1.8 мг | 333.3% | 833.3% | 30 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 7 мг | 2 мг | 350% | 875% | 29 г |
| Витамин В9, фолаты | 750 мкг | 400 мкг | 187.5% | 468.8% | 53 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 1250% | 20 г |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 75% | 333 г |
| Витамин РР, НЭ | 35 мг | 20 мг | 175% | 437.5% | 57 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Кремний, Si | 200 мг | 30 мг | 666.7% | 1666.8% | 15 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 8.3% | 3000 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи nutritional yeast составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».