| Черносливовое пюре | 20 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 20 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Бразильский орех | 7 г |
| Миндаль | 7 г |
| Фундук | 6 г |
| Кедровый орех, сушеный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471.2 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.9% | 738 г |
| Жиры | 34.7 г | 56 г | 62% | 13.2% | 161 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 2.9% | 718 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 8.5% | 250 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17351 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154 мкг | 900 мкг | 17.1% | 3.6% | 584 г |
| бета Каротин | 0.793 мг | 5 мг | 15.9% | 3.4% | 631 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 3.5% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 1.8% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 27.33 мг | 500 мг | 5.5% | 1.2% | 1829 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 2.3% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 3.1% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.467 мкг | 400 мкг | 8.9% | 1.9% | 1128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 0.8% | 2579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.549 мг | 15 мг | 43.7% | 9.3% | 229 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.982 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.209 мкг | 50 мкг | 12.4% | 2.6% | 805 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 1.5% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8281 мг | 20 мг | 19.1% | 4.1% | 522 г |
| Ниацин | 1.378 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 899.79 мг | 2500 мг | 36% | 7.6% | 278 г |
| Кальций, Ca | 109.01 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.3% | 917 г |
| Кремний, Si | 26.333 мг | 30 мг | 87.8% | 18.6% | 114 г |
| Магний, Mg | 136.8 мг | 400 мг | 34.2% | 7.3% | 292 г |
| Натрий, Na | 11.88 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10943 г |
| Сера, S | 87.28 мг | 1000 мг | 8.7% | 1.8% | 1146 г |
| Фосфор, P | 299.2 мг | 800 мг | 37.4% | 7.9% | 267 г |
| Хлор, Cl | 10.72 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 255.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 110.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.108 мг | 18 мг | 17.3% | 3.7% | 579 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 5.266 мкг | 10 мкг | 52.7% | 11.2% | 190 г |
| Литий, Li | 5.109 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1086 мг | 2 мг | 105.4% | 22.4% | 95 г |
| Медь, Cu | 561.57 мкг | 1000 мкг | 56.2% | 11.9% | 178 г |
| Молибден, Mo | 7.874 мкг | 70 мкг | 11.2% | 2.4% | 889 г |
| Никель, Ni | 78.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 151.11 мкг | 55 мкг | 274.7% | 58.3% | 36 г |
| Стронций, Sr | 15.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 172.26 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 0.9% | 2322 г |
| Хром, Cr | 25.36 мкг | 50 мкг | 50.7% | 10.8% | 197 г |
| Цинк, Zn | 2.0184 мг | 12 мг | 16.8% | 3.6% | 595 г |
| Цирконий, Zr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.267 г | ~ | |||
| Валин | 0.484 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.646 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.396 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.497 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.519 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.798 г | ~ | |||
| Пролин | 0.41 г | ~ | |||
| Серин | 0.448 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.378 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.467 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.422 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.597 г | min 16.8 г | 80.9% | 17.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.638 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.336 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.533 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.404 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.856 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.622 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик составляет 471,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».