| Яйцо куриное | 298 г |
| Эритрит [Polezzno] | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Уксус яблочный | 3 г |
| Псиллиум | 25 г |
| Яичный желток (МОЙ) | 89 г |
| Эритрит [Polezzno] | 35 г |
| Кокосовые сливки (МОИ) | 100 г |
| Какао тертый (МОЙ) | 15 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Тыква | 172 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 45 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Стевия [Fit Parad] | 6 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.6% | 1013 г |
| Жиры | 37.6 г | 56 г | 67.1% | 17.5% | 149 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.2% | 625 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4716 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 422 мкг | 900 мкг | 46.9% | 12.2% | 213 г |
| Ретинол | 0.344 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 2.4% | 1066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 3.5% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 191.42 мг | 500 мг | 38.3% | 10% | 261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.041 мг | 5 мг | 20.8% | 5.4% | 480 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.7% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.212 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4871 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 3.5% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.077 мкг | 10 мкг | 20.8% | 5.4% | 481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.817 мг | 15 мг | 5.4% | 1.4% | 1836 г |
| Витамин Н, биотин | 14.016 мкг | 50 мкг | 28% | 7.3% | 357 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1623 мг | 20 мг | 10.8% | 2.8% | 925 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.81 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.7% | 1517 г |
| Кальций, Ca | 56.06 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.5% | 1784 г |
| Кремний, Si | 6.532 мг | 30 мг | 21.8% | 5.7% | 459 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2716 г |
| Натрий, Na | 97.87 мг | 1300 мг | 7.5% | 2% | 1328 г |
| Сера, S | 90.73 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.4% | 1102 г |
| Фосфор, P | 150.9 мг | 800 мг | 18.9% | 4.9% | 530 г |
| Хлор, Cl | 79.43 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.67 мг | 18 мг | 14.8% | 3.9% | 674 г |
| Йод, I | 11.48 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Кобальт, Co | 6.581 мкг | 10 мкг | 65.8% | 17.1% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0385 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5195 г |
| Медь, Cu | 86.82 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 4.617 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.7% | 1516 г |
| Никель, Ni | 0.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.21 мкг | 55 мкг | 33.1% | 8.6% | 302 г |
| Фтор, F | 40.18 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.4% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.8468 мг | 12 мг | 7.1% | 1.8% | 1417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.203 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.434 г | ~ | |||
| Валин | 0.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.576 г | ~ | |||
| Лизин | 0.478 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.354 г | ~ | |||
| Треонин | 0.331 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.332 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.921 г | ~ | |||
| Пролин | 0.237 г | ~ | |||
| Серин | 0.513 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 433.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.947 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.21 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.182 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.478 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.613 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.997 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.004 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.236 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.986 г | min 16.8 г | 59.4% | 15.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.871 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.297 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.585 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.628 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.367 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето торт Зиккурат (МОЙ) составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».