| Кабачок (Жарка) | 1200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сметана 10,0% жирности | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Укроп | 25 г |
| Петрушка | 20 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1433 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.2% | 2621 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 12.2% | 700 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 3.1% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.9 мкг | 900 мкг | 7.4% | 6.3% | 1345 г |
| бета Каротин | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 3.6% | 2381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 4% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 22.89 мг | 500 мг | 4.6% | 3.9% | 2184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 4.6% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 5.8% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.494 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.7% | 2286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.2% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.27 мг | 90 мг | 12.5% | 10.6% | 799 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.5% | 5525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.698 мг | 15 мг | 18% | 15.3% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.081 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.6% | 2403 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.9 мкг | 120 мкг | 21.6% | 18.4% | 463 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3457 мг | 20 мг | 6.7% | 5.7% | 1486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.31 мг | 2500 мг | 10.6% | 9% | 946 г |
| Кальций, Ca | 46.22 мг | 1000 мг | 4.6% | 3.9% | 2164 г |
| Кремний, Si | 0.205 мг | 30 мг | 0.7% | 0.6% | 14634 г |
| Магний, Mg | 15.35 мг | 400 мг | 3.8% | 3.2% | 2606 г |
| Натрий, Na | 153.6 мг | 1300 мг | 11.8% | 10% | 846 г |
| Сера, S | 22.16 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4513 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Хлор, Cl | 154.9 мг | 2300 мг | 6.7% | 5.7% | 1485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.769 мг | 18 мг | 4.3% | 3.7% | 2341 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.992 мкг | 10 мкг | 9.9% | 8.4% | 1008 г |
| Марганец, Mn | 0.0672 мг | 2 мг | 3.4% | 2.9% | 2976 г |
| Медь, Cu | 18.78 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.6% | 5325 г |
| Молибден, Mo | 1.375 мкг | 70 мкг | 2% | 1.7% | 5091 г |
| Селен, Se | 2.945 мкг | 55 мкг | 5.4% | 4.6% | 1868 г |
| Фтор, F | 5.47 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73126 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1694 мг | 12 мг | 1.4% | 1.2% | 7084 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт из кабачков составляет 117,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».