Мой здоровый рацион

Калорийность Чипсы кокосовые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы кокосовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 548 ккал 1684 ккал 32.5% 5.9% 307 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.1% 1689 г
Жиры 33 г 56 г 58.9% 10.7% 170 г
Углеводы 58 г 219 г 26.5% 4.8% 378 г
Углеводы (общие) 47.7 г ~
Пищевые волокна 13 г 20 г 65% 11.9% 154 г
Вода 12.6 г 2273 г 0.6% 0.1% 18040 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.4% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Витамин В4, холин 19.3 мг 500 мг 3.9% 0.7% 2591 г
Витамин В5, пантотеновая 0.722 мг 5 мг 14.4% 2.6% 693 г
Витамин В6, пиридоксин 0.271 мг 2 мг 13.6% 2.5% 738 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 0.4% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.1% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.39 мг 15 мг 2.6% 0.5% 3846 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.474 мг 20 мг 2.4% 0.4% 4219 г
Макроэлементы
Калий, K 337 мг 2500 мг 13.5% 2.5% 742 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 2.3% 800 г
Натрий, Na 841 мг 1300 мг 64.7% 11.8% 155 г
Сера, S 28.8 мг 1000 мг 2.9% 0.5% 3472 г
Фосфор, P 107 мг 800 мг 13.4% 2.4% 748 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.92 мг 18 мг 10.7% 2% 938 г
Марганец, Mn 2.475 мг 2 мг 123.8% 22.6% 81 г
Медь, Cu 313 мкг 1000 мкг 31.3% 5.7% 319 г
Селен, Se 16.7 мкг 55 мкг 30.4% 5.5% 329 г
Цинк, Zn 1.82 мг 12 мг 15.2% 2.8% 659 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 33 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.473 г ~
Валин 0.175 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.113 г ~
Лейцин 0.214 г ~
Лизин 0.127 г ~
Метионин 0.054 г ~
Треонин 0.105 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.146 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.147 г ~
Аспарагиновая кислота 0.282 г ~
Глицин 0.137 г ~
Глутаминовая кислота 0.659 г ~
Пролин 0.119 г ~
Серин 0.149 г ~
Тирозин 0.089 г ~
Цистеин 0.057 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.388 г от 4.7 до 16.8 г 8.3% 1.5%
Насыщенные жирные кислоты 29 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.202 г ~
8:0 Каприловая 2.486 г ~
10:0 Каприновая 1.976 г ~
12:0 Лауриновая 15.743 г ~
14:0 Миристиновая 6.216 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.008 г ~
18:0 Стеариновая 1.838 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.51 г min 16.8 г 9% 1.6%
18:1 Олеиновая (ud) 1.51 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.388 г от 11.2 до 20.6 г 3.5% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.388 г ~

Энергетическая ценность Чипсы кокосовые составляет 548 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».