| Творог 5% | 458 г |
| Крупа манная | 25 г |
| Сметана 10% | 94 г |
| Сахар | 51 г |
| Яйцо куриное сырое | 50 г |
| Черная смородина | 41 г |
| Малина замороженная | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 10.6% | 559 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 6.5% | 918 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4% | 1500 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3454 г |
Энергетическая ценность Запеканка творожная составляет 168,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».