| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.8% | 15200 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 6.7% | 12167 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 73.3% | 1137 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 110.8% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 92.5% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 83.3% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 83.3% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 74.2% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 83.3% | 1000 г |
Энергетическая ценность Витамины для волос и ногтей составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».