| Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.6 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 7.6% | 364 г |
| Углеводы | 47.9 г | 219 г | 21.9% | 6.1% | 457 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 6.1% | 455 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.2 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.4% | 1181 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.1% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 82.1 мг | 500 мг | 16.4% | 4.5% | 609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 2.5% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.372 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 11862 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.4% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.645 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.8% | 1550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 5.924 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.3% | 844 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3623 мг | 20 мг | 6.8% | 1.9% | 1468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.73 мг | 2500 мг | 8% | 2.2% | 1245 г |
| Кальций, Ca | 21.85 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4577 г |
| Магний, Mg | 25.95 мг | 400 мг | 6.5% | 1.8% | 1541 г |
| Натрий, Na | 164.96 мг | 1300 мг | 12.7% | 3.5% | 788 г |
| Сера, S | 51.61 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1938 г |
| Фосфор, P | 100.3 мг | 800 мг | 12.5% | 3.5% | 798 г |
| Хлор, Cl | 45.75 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 5027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.485 мг | 18 мг | 8.3% | 2.3% | 1212 г |
| Йод, I | 5.87 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2555 г |
| Кобальт, Co | 2.933 мкг | 10 мкг | 29.3% | 8.1% | 341 г |
| Марганец, Mn | 0.4304 мг | 2 мг | 21.5% | 6% | 465 г |
| Медь, Cu | 154.11 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 4.3% | 649 г |
| Молибден, Mo | 1.76 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 3977 г |
| Селен, Se | 16.378 мкг | 55 мкг | 29.8% | 8.3% | 336 г |
| Фтор, F | 16.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24799 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.6378 мг | 12 мг | 5.3% | 1.5% | 1881 г |
Энергетическая ценность Кокосанка составляет 360,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».