| Миндальная мука | 200 г |
| Яйцо куриное домашнее ММТ | 350 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 100 г |
| Масло кокосовое ММТ | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Уксус яблочный органический ММТ | 10 г |
| соль гималайская | 3 г |
| Камедь гуаровая | 3 г |
| Кунжут | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.1 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 5.1% | 551 г |
| Жиры | 39.9 г | 56 г | 71.3% | 20% | 140 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.8% | 588 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5640 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224 мкг | 900 мкг | 24.9% | 7% | 402 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| бета Криптоксантин | 0.284 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.367 мг | 1.5 мг | 24.5% | 6.9% | 409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.5% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 139.77 мг | 500 мг | 28% | 7.9% | 358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 4.4% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.662 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.2% | 2401 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.259 мкг | 3 мкг | 8.6% | 2.4% | 1158 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.349 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.8% | 741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.83 мг | 15 мг | 52.2% | 14.7% | 192 г |
| Витамин Н, биотин | 10.056 мкг | 50 мкг | 20.1% | 5.6% | 497 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9107 мг | 20 мг | 14.6% | 4.1% | 687 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.12 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.2% | 883 г |
| Кальций, Ca | 115.27 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.2% | 868 г |
| Кремний, Si | 1.413 мг | 30 мг | 4.7% | 1.3% | 2123 г |
| Магний, Mg | 86.58 мг | 400 мг | 21.6% | 6.1% | 462 г |
| Натрий, Na | 184.83 мг | 1300 мг | 14.2% | 4% | 703 г |
| Сера, S | 149.08 мг | 1000 мг | 14.9% | 4.2% | 671 г |
| Фосфор, P | 240.3 мг | 800 мг | 30% | 8.4% | 333 г |
| Хлор, Cl | 77.96 мг | 2300 мг | 3.4% | 1% | 2950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.439 мг | 18 мг | 13.6% | 3.8% | 738 г |
| Йод, I | 9.99 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.9% | 1502 г |
| Кобальт, Co | 4.986 мкг | 10 мкг | 49.9% | 14% | 201 г |
| Литий, Li | 0.547 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6474 мг | 2 мг | 32.4% | 9.1% | 309 г |
| Медь, Cu | 344.87 мкг | 1000 мкг | 34.5% | 9.7% | 290 г |
| Молибден, Mo | 3.089 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.2% | 2266 г |
| Никель, Ni | 1.349 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.674 мкг | 55 мкг | 30.3% | 8.5% | 330 г |
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.37 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14615 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 1.5256 мг | 12 мг | 12.7% | 3.6% | 787 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.277 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 314.63 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.491 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.671 г | min 16.8 г | 93.3% | 26.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.757 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.5% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 3.501 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 3.501 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето-хлеб ММТ Опробовано!!!!для Наташи составляет 356,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».