| Карибская смесь Мираторг | 791 г |
| Вода | 108 г |
Тушить под крышкой 10-15 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3355 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.6% | 2303 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 8% | 2517 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 479 мкг | 900 мкг | 53.2% | 106% | 188 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 26.3% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.108 мкг | 400 мкг | 12.3% | 24.5% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.55 мг | 90 мг | 43.9% | 87.5% | 228 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
| Натрий, Na | 0.14 мг | 1300 мг | 928571 г | ||
| Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
| Хлор, Cl | 0.21 мг | 2300 мг | 1095238 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Молибден, Mo | 0.24 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.6% | 29167 г |
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 26667 г |
Энергетическая ценность Карибская смесь составляет 50,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».