| Желток [Окское] | 48 г |
| Творог Обезжиренный [Molli] | 360 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 30 г |
| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.6 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 13.5% | 388 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.2% | 1230 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
Энергетическая ценность Сырники низкие составляет 190,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».