| Паштет из куриной печени | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 995 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 11.2% | 528 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 11.3% | 523 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 2.1% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9134.7 мкг | 900 мкг | 1015% | 599.9% | 10 г |
| бета Каротин | 2.592 мг | 5 мг | 51.8% | 30.6% | 193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.326 мг | 1.5 мг | 21.7% | 12.8% | 460 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.409 мг | 1.8 мг | 78.3% | 46.3% | 128 г |
| Витамин В4, холин | 140.77 мг | 500 мг | 28.2% | 16.7% | 355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.706 мг | 2 мг | 35.3% | 20.9% | 283 г |
| Витамин В9, фолаты | 177.697 мкг | 400 мкг | 44.4% | 26.2% | 225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.006 мкг | 3 мкг | 400.2% | 236.5% | 25 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.35 мг | 90 мг | 11.5% | 6.8% | 870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 15 мг | 5.6% | 3.3% | 1786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.326 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 15337 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.4% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0223 мг | 20 мг | 50.1% | 29.6% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.61 мг | 2500 мг | 11.2% | 6.6% | 894 г |
| Кальций, Ca | 24.95 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 4008 г |
| Магний, Mg | 27.41 мг | 400 мг | 6.9% | 4.1% | 1459 г |
| Натрий, Na | 64.84 мг | 1300 мг | 5% | 3% | 2005 г |
| Сера, S | 162.42 мг | 1000 мг | 16.2% | 9.6% | 616 г |
| Фосфор, P | 200.6 мг | 800 мг | 25.1% | 14.8% | 399 г |
| Хлор, Cl | 5.43 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.374 мг | 18 мг | 68.7% | 40.6% | 145 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 11.948 мкг | 10 мкг | 119.5% | 70.6% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.2802 мг | 2 мг | 14% | 8.3% | 714 г |
| Медь, Cu | 299.78 мкг | 1000 мкг | 30% | 17.7% | 334 г |
| Молибден, Mo | 41.999 мкг | 70 мкг | 60% | 35.5% | 167 г |
| Селен, Se | 39.558 мкг | 55 мкг | 71.9% | 42.5% | 139 г |
| Фтор, F | 6.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59435 г |
| Хром, Cr | 6.95 мкг | 50 мкг | 13.9% | 8.2% | 719 г |
| Цинк, Zn | 4.9747 мг | 12 мг | 41.5% | 24.5% | 241 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 265.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени составляет 169,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».