| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные | 184 г |
| Кунжутное масло | 34 г |
| Мед пчелиный | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 584.9 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 2.9% | 580 г |
| Жиры | 49.9 г | 56 г | 89.1% | 15.2% | 112 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 1.5% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 17.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 7.4% | 230 г |
| Вода | 5.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.581 мг | 1.5 мг | 38.7% | 6.6% | 258 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 1.8% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 18.79 мг | 500 мг | 3.8% | 0.6% | 2661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.592 мг | 2 мг | 29.6% | 5.1% | 338 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.08 мкг | 400 мкг | 18.3% | 3.1% | 547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.28 мг | 15 мг | 8.5% | 1.5% | 1172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3624 мг | 20 мг | 16.8% | 2.9% | 595 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.81 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.4% | 719 г |
| Кальций, Ca | 716.58 мг | 1000 мг | 71.7% | 12.3% | 140 г |
| Магний, Mg | 257.7 мг | 400 мг | 64.4% | 11% | 155 г |
| Натрий, Na | 9.38 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 13859 г |
| Сера, S | 130.1 мг | 1000 мг | 13% | 2.2% | 769 г |
| Фосфор, P | 463.5 мг | 800 мг | 57.9% | 9.9% | 173 г |
| Хлор, Cl | 2.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 92000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.771 мг | 18 мг | 59.8% | 10.2% | 167 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 57692 г | |
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Марганец, Mn | 1.8073 мг | 2 мг | 90.4% | 15.5% | 111 г |
| Медь, Cu | 3000.27 мкг | 1000 мкг | 300% | 51.3% | 33 г |
| Селен, Se | 25.218 мкг | 55 мкг | 45.9% | 7.8% | 218 г |
| Фтор, F | 13.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30418 г |
| Цинк, Zn | 5.6931 мг | 12 мг | 47.4% | 8.1% | 211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.723 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.928 г | ~ | |||
| Валин | 0.726 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.383 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.995 г | ~ | |||
| Лизин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин | 0.43 г | ~ | |||
| Треонин | 0.54 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.689 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.68 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.207 г | ~ | |||
| Глицин | 0.891 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.899 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.709 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 21.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 125.6% | 21.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 523.41 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 54.183 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.461 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.197 г | min 16.8 г | 114.3% | 19.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.982 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 105.4% | 18% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 21.128 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.276 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутная паста составляет 584,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».