| ne moloko овсяное классическое лайт 1,5% | 111 г |
| Вода | 77 г |
| Хлопья овсяные | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2375 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.2% | 3304 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.2% | 3294 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 7.3% | 1921 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2690 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.2% | 3333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 6.9% | 2037 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 60.47 мг | 1000 мг | 6% | 8.5% | 1654 г |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.545 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.1% | 12844 г |
| Фтор, F | 34.07 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11741 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на овсяном молоке составляет 70,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».