| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Колбаса вареная русская | 150 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.6 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1062 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 8.6% | 738 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 13.7% | 459 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 4.8% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.3% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 64.95 мг | 500 мг | 13% | 8.2% | 770 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 4.8% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.436 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 2.8% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.53 мг | 90 мг | 2.8% | 1.8% | 3557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 3.5% | 1776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.805 мг | 15 мг | 12% | 7.6% | 831 г |
| Витамин Н, биотин | 5.393 мкг | 50 мкг | 10.8% | 6.8% | 927 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3611 мг | 20 мг | 11.8% | 7.4% | 847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.91 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.1% | 2034 г |
| Кальций, Ca | 25.8 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.6% | 3876 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 1.7% | 3676 г |
| Натрий, Na | 248.34 мг | 1300 мг | 19.1% | 12% | 523 г |
| Сера, S | 119.37 мг | 1000 мг | 11.9% | 7.5% | 838 г |
| Фосфор, P | 88.4 мг | 800 мг | 11.1% | 7% | 905 г |
| Хлор, Cl | 87.99 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.4% | 2614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.247 мг | 18 мг | 6.9% | 4.4% | 1443 г |
| Йод, I | 5.87 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.5% | 2555 г |
| Кобальт, Co | 3.317 мкг | 10 мкг | 33.2% | 20.9% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 1.9% | 3373 г |
| Медь, Cu | 45.28 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.8% | 2208 г |
| Молибден, Mo | 2.674 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.4% | 2618 г |
| Селен, Se | 8.144 мкг | 55 мкг | 14.8% | 9.3% | 675 г |
| Фтор, F | 129 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2% | 3101 г |
| Хром, Cr | 15.96 мкг | 50 мкг | 31.9% | 20.1% | 313 г |
| Цинк, Zn | 0.5965 мг | 12 мг | 5% | 3.2% | 2012 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 160.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 158,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».