| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 9.2% | 576 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3% | 1750 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 6.5% | 811 г |
| Пищевые волокна | 37 г | 20 г | 185% | 97.4% | 54 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 18331 г |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.9% | 6040 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.486 мг | 1.5 мг | 32.4% | 17.1% | 309 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 7.4% | 714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.35 мг | 15 мг | 9% | 4.7% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.863 мг | 20 мг | 9.3% | 4.9% | 1074 г |
| Ниацин | 1.863 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1086.3 мг | 2500 мг | 43.5% | 22.9% | 230 г |
| Кальций, Ca | 207 мг | 1000 мг | 20.7% | 10.9% | 483 г |
| Магний, Mg | 403.2 мг | 400 мг | 100.8% | 53.1% | 99 г |
| Натрий, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.2% | 2407 г |
| Фосфор, P | 279 мг | 800 мг | 34.9% | 18.4% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 26.3% | 200 г |
| Йод, I | 54 мкг | 150 мкг | 36% | 18.9% | 278 г |
| Кобальт, Co | 3.6 мкг | 10 мкг | 36% | 18.9% | 278 г |
| Марганец, Mn | 6.282 мг | 2 мг | 314.1% | 165.3% | 32 г |
| Медь, Cu | 683.1 мкг | 1000 мкг | 68.3% | 35.9% | 146 г |
| Цинк, Zn | 3.879 мг | 12 мг | 32.3% | 17% | 309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.57 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Ржаные отруби DiaDar составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».